Lidt at tænke over...

Hundredårige – gode råd

I storfilmen "Titanic" fra 1998 var det Gloria Stuart, der i filmens begyndelse og afslutning spillede den 101-årige Rose DeWitt - den sidste overlevende fra det berømte forlis i 1912.

Gloria Stuart, der i juli fyldte 100 år, døde søndag i sit hjem i Los Angeles, oplyser familien til avisen Los Angeles Times.
Med "Titanic" skrev hun historie ved at være den ældste skuespiller nogensinde, der er blevet nomineret til en Oscar for bedste birolle.

Karakteristiske træk ved mennesker, der er blevet over 100 år gamle.

Sammenskrevet af dr.scient. Suresh Rattan på basis af sociologisk forskning fra hele verden.

1. OPTIMISME: Folk, der lever meget længe, ser stort set altid lyst på tingene og har en positiv holdning til livet.

2. TILPASNINGSEVNE: Meget gamle mennesker har gang på gang demonstreret en evne til at komme hurtigt på fode efter store personlige tragedier eller kriser. De holder heller ikke stædigt fast i gamle værdier.

3. ENGAGEMENT: At brænde for en sag eller deltage aktivt i tilværelsen er også kendetegnende for meget gamle mennesker. Det er lige meget, hvad emnet er. Det vigtigste er at have følelsen af at være kreativ og være til gavn for sig selv og andre.

4. MOTIVATION: “Oldinge” behøver ikke andre til at sætte skub i sig eller opmuntre sig.
Det kan de selv.

5. SELVGLÆDE: Alle, der lever meget længe, kan lide sig selv. De er tilfredse med både deres krop og sjæl og kan stadig nyde at se sig selv i spejlet.

6. LATTER: Forskerne har ikke fundet en eneste olding, der ikke kunne le åbent og hjerteligt,
både af sig selv og andre, og som ikke havde humoristisk sans.

7. NYDELSE: Oldinge er gode til at sætte pris på nydelser: Mad, kunst, musik og sex – uden at skamme sig over det.

8. EVNEN TIL AT VÆRE ALENE: Selv om de fleste oldinge er aktive mennesker, kan de også godt lide at være alene. De er ikke afhængige af at have andre mennesker rundt om sig hele tiden.

Hemmeligheden bag et godt og langt liv:
Forskere ved Purdue University i USA udspurgte en gruppe gamle (gennemsnitsalder 89 år), om hvordan de havde holdt sig raske og aktive.

Svarene lød: Et godt forhold til familie og venner, tage livets strabadser som de kommer, tro på Gud og kun tage lidt medicin.

Opskrift på et langt liv:
Vælg en positiv livsholdning.
Hold kontakter vedlige, og skab nye.
Vær aktiv – alene og sammen med andre.
Spis sundt og varieret.
Vedligehold kroppen (udholdenhed, styrke, smidighed og sikkerhed).
Undgå misbrug af nydelsesmidler.

Læge, dr.med. Henning Kirk

Lige lidt at tænke over : )