Tanker omkring forandring...

....for man får jo ikke bare tynde arme like a snap with the fingers. Det ved jeg jo godt. Men hvis jeg skal komme med mit bud, så er det gode vaner. Det man indfører skal prøves af så lang tid, at det bliver en vane og derfor naturligt. og så er det jo pærenemt...ha ha ha

Nu vil jeg snart lulle i seng. Jeg har vist ikke været for snild med de gode vaner, men hvad der gik fint var min medarbejderudviklingssamtale med min leder, hyggelige stunder med børnene, en hyggelig aften med Max, der nu ligger og breder sig i vores seng og ikke mindst sunde tanker og intentioner : )

Vil i høre noget rigtig dumt?

Jeg savner mit mørke hår, de der tynde arme - til dels også maven, men den kan vi dog godt lige gemme et stykke tid endnu. Men jeg tror, at jeg vil finde en fin skyllefarve og se hvordan den mørke Rikke har det, se om det skal være hende, jeg skal dele mit liv med. Med hensyn til de tynde arme, så er jeg lost. Ville sku ønske, at jeg kunne gå til en hypnotisør og blive kureret for tankens kraft, for det er da med følelserne jeg sulter for det meste. ikke at jeg er ked af det eller noget, men jeg æder bare for at æde. Nogen mirakelkure jeg skulle have overhørt out there???

fridag

Dejligt at starte ugen med en fridag. Jeg havde nemlig en tid hos øjenlægen, der lå så dumt, at det dårligt kunne betale sig at komme på arbejde før jeg skulle gå igen. Så jeg fik besøgt Sara, som vi kender fra McDonalds tiden og hendes lille søn Max, der nu er 3 uger. Navnet kunne jo ikke være bedre. Nu er der en Maximus og en Minimax. Han var lille og sød og sov det meste af tiden. Bagefter tog jeg så til øjenlægen og gennemgik 2 tests og der var noget på billedet, der ikke skulle være der, hvis mine øjne havde været helt friske. Men hun mente ikke, at det var noget og jeg fik en tid i april. Så det var jo fint nok, bortset fra det man så får dryppet øjnene i, der udvider pupillerne og får en til at ligne ondskaben selv og når så solen titter frem var det nærmest umuligt at åbne øjnene pga lysfølsomhed, så jeg kom da helskindet hjem, men sjovt var det ikke. Da jeg kom hjem var Prebens søster og datter her og de spiste med. De havde videobånd, bøger, sengetøj mm. med til Max og det var jo dejligt. Vi overtager også Biancas køjeseng, hvor der skal være hule neden under. Jeg skal finde noget fint forhæng og vi skal have indkøbt lyskæde og hyggepuder til hans gemmested. Om lidt går aftenens massage og film i gang. Vi skal se the mummy - tomb of the dragon emperor. Rigtig eventyr i hæsblæsende fart.
Hvad sundhedstilstanden siger? Jo posten kom med olien, vitaminerne og kokosolie til stegning og jeg er gået i gang med det. Det har jeg det godt med, for jeg har virkelig haft sådan en appetit de her dage, kan spise hele tiden og det er lidt træls. Så jeg prøver på at holde mig selv i ørene og spise noget der er sådan rimelig sundt når det endelig er jeg skal æde konstant. Det bliver til mange jordnødder, meget peanutbutter af den gode slags, riskiks fra urtekram, knækbrød, men også til en smoothie ind imellem. Rom blev ikke bygget på en dag og Rikkes rom i sundhedens navn er langt undervejs, men jeg har det faktisk ok med det: )

Efterårsvarme

I dag sov vi alle tre til 8.10, sted op og fik grovboller med peanutbutter og smoothies, så gik jeg i gang med at gøre rent, pudse nogle af Max's småfingre væk fra ruderne og rydde op hist og her, Max sov en time og den aftale vi havde om at se den nye lille Max, der er kommet til verden i vores omgangskreds blev aflyst, så vi tog til Lyngby. Vi fik en Paradis is...uhmm. Lakselasagnen er lavet og gæsterne er på vej. Vi lavede en spontan aftale med Marie og Thomas og senere går drengene ned til underboen og ser madefilm og vi tøser skal se Sex and the city filmen heroppe. Så der skal laves smoothies og spises nødder og hygges.

Appetit på livet?

Jeg har en meget voldsom appetit her efter kurset. Jeg kan spise hele tiden og jeg er faktisk ikke sulten. Det er så lige den tid på måneden, hvor man godt kan få øget appetit. Men sådan plejer jeg nu ikke at have det. Det er egentlig ikke så rart, nu hvor jeg faktisk gerne ville tage mig lidt i nakkehårene og gøre noget godt for min krop. Men intet er nemt i denne verden og det skal det så heller ikke være denne gang. Nu vil jeg sætte mig ind og se vild med dans. Jeg glædes over, at Preben har en pose ananas, jordbær, blomkål, sucarsnaps, brombær, blåbær, broccoli med hjem fra arbejde, som bare skulle kyles ud. Det kan jeg jo gå ombord i. Vi har allerede fået smoothies her til aften og den var god. Max lappede det også i sig. Så det er bare med at rose sig selv for de små ting, der går godt. Husk det Rikke. Det er skide godt, at vi har fået en smoothies i dag : )

Du er min øjesten....

....er en sang, der betyder rigtig meget for Preben, da den minder ham om hans far og om hvor meget han savner ham. Dette er vores øjesten, der har et meget betænksomt blik i øjet. Vi siger rigtig tit til hinanden; "Gud, hvor er han bare dejlig". Jeg håber, at Prebens far kigger ned fra sin sky og ser, hvor sød en svedske vi har fået.

Helt til grin....

Jeg var vildt fascineret over kurset, jeg har været på og mere end klar på alt hvad idéen indeholdt. Nu er jeg ved at finde mig selv igen efter 4 dages positiv "hjernevask" og er ved at finde min ben i forhold til, hvad mit liv skal indeholde og hvad jeg vil vælge at ændre eller tilføje til mit liv. Men sandt at sige, så føler jeg mig lidt til grin, lidt øv over, at jeg ikke bare kan gøre tingene så idéelle for helbredet som muligt. Men så enkelt er det bare ikke for mig, så jeg hapser hvad jeg føler passer ind lige nu og prøver mig frem med det. Men det er jeg til gengæld også spændt på : ) Det handler for mig om at finde mig egen balance, så jeg føler det passer på mig. Jeg køber heller ikke et par bukser, der kun kan trækkes på til knæene, bare fordi jeg godt kan se, at de er helt vildt fede og kunne sidde perfekt hvis de passede. Men de kan altså ikke komme op om røven....hmmmm....do you get my drift ; )
Mange undskyldninger senere....ha ha, ja så er Preben heller ikke med på hele nul sukker, hvidt mel....er det hvidt er det skidt und so weiter. Han er med på det langt hen ad vejen, men han vil altid været ham, der stiller spørgsmål og kræver en videnskabelig forklaring. En mand : )
Nå, ikke mere rygsvømning fra Rikke-pigen, nu smutter jeg til aftenens sysler.

Lavt blus

Bloggen kører lidt pålavt blus, da energien bliver brugt på andre ting for tiden. Jeg håber snart, at jeg får noget spændende at skrive om igen : ) Jeg er heller ikke så god til at læse med hos andre og det har jeg ellers nydt. Så hvis der er øde i indlægsafdelingen, så ved i at jeg stadig er her.

Nye sunde indkøb

I går fik jeg bestil Oil of Life Kvinder, Vitaminer fra Spektrum og Cocos oil øko. til den nette sum af 439,- Jeg har taget et par kilo på igen og det er jeg jo lidt ked af, men jeg håber da af de forsvinder igen inden længe. Snøft... Jeg føler da selv, at det går ok med de nye tiltag, min mave gør lidt ondt dog...

Smoothie og boller

I sundhedens tegn har jeg begivet mig ud i min gode "svampe"boller. Nu endnu sundere, med masser af fuldkornsspelt og meget lidt hvedemel, kerner, gulerødder, rosiner til Max og chokolade til hygge - resten er almindelige madboller. De er i ovnen og Preben har købt 2 smoothies fra Natur Frisk, der smager vildt godt, så det skal der hygges med i aften : )

Udrenset Rikke

Så er jeg vendt tilbage efter 4 dage med kiropraktik, viden om kost, tarmskyldninger x 4, yoga, biologisk alder der faldt fra 43 til 40 og 2,5 kilo mindre, samt andre klare forbedringer.
Helle Kærskov, der står for kurset har lavet konceptet, der til dels ligner "Kernesund familie", "Køkkenrevolution på høje hæle" og "10 år yngre på 10 uger". Jeg må sige, at der er meget jeg vil lave om fra nu af. De spæde skridt mod målet er; mindre sukker, steg i smør og kokosolie, spis "Oil of life kvinde" hver dag, spise meget mere frugt og grønt, ingen mælk (eller så lidt som muligt til både mig og Max), Økologiske varer i endnu større stil. Finde glæden ved de ting der er sunde for mig, cykle endnu mere. Helst min. 3 gange om ugen. Hvis jeg ikke når det eller vejret er rigtig skidt, så bytte det ud med pilates herhjemme eller en lang gåtur om eftermiddagen med Max og Preben eller i weekenden.
Kurset var benhårdt for de fleste, vi fik næsten ikke noget mad og meget der skulle fordøjes alligevel i form af informationer. Men jeg er belevet meget klogere og rigtig glad for at vi tog afsted.

Meltdown

Nu er der snart pakket færdig til 4 dages udrensning og forkælelse i jylland. Vi nød vores sidste aften sammen igår med filmen "Human Trafficking", som mildest talt var opslugende og meget tragisk, da den jo er autentisk - eller i hvert fald noget der sker hver dag og hvert år er der 800.000 mennesker, der sælges som slaver rundt om i verden. Det var en rigtig god film og da jeg har jo en indlevelsesevne der siger spar 2, så var det en vild film. Jeg har det så svært, når jeg oplever, at nogen bliver behandlet som dyr, eller dyr bliver behandlet som skidt.

Da så filmen var færdig kunne jeg slet ikke vende igen, jeg følte meget lidt for de mænd, der bruger kvinder på den måde og blev ved med at være ked af det. Til sidst græd jeg, fordi tanken om, at jeg skal undvære mine to mænd i 4 dage blev ubærelig. Der kom bare så mange tanker om den måde verden ar skruet sammen på, hvad penge og magt kan ødelægge og hvor uværdigt nogle mennesker lever. Mange ting på det høje plan og også på Rikke-plan.

Min tur hos psykologen satte jo nok også følelserne i gang. Min psykolog sagde, at det var jo meget meget lidt antidepressiva jeg får og det er utrolig at den smule kan have sådan en effekt, så derfor må det jo være et stof jeg ikke selv kan producerer mener hun. Jeg har dermed manglet det stof i hjernen i mange år og lidt af kronisk overskyethed.

Vi talte om min ungdom og jeg fremhævede mine svære episoder til fester hvor jeg altid græd, min tid på Ollerup, hvor jeg bare ikke var mig selv og var en skygge af den glade pige jeg inderst inde var, mine første år herovre, hvor jeg var eneromt ensom mm. Jeg har søgt og søgt i mange år efter glæden ideni og den der nøgle, der så viser sig at være noget min hjerne mangler. Max har også sat gang i mange processer med psykosen, der skuppede tingene op til overfladen. Så jo - jeg har jo ikke været i tvivl om, at tingene sker af en grund og det er trøsten for mig. Men det gør mig da enormt ked af det og også lettet over de ting jeg finder ud af hen af vejen.

Det der med at være en skrøbelig person på nogle planer er jo bare blevet en del af mig, men hvis man ikke finder en anden side af sig selv, så bliver man til den skrøbelige person og ikke ret meget andet og det kæmper jeg meget med. For jeg er meget mere end den syge Rikke. Jeg må jo bare sige, at jeg er nået dertil, at jeg tænker "Hurra" for lykkepiller og hvis det er dem der er nøglen til min indre kerne og min indre glæde - so be it. Så spiser jeg dem sku gerne til mine dages ende : )

Kort pause på bloggen

Da jeg jo drager mod jylland i morgen aften på mit kurophold, så er bloggen stille så længe...
I dag skal jeg endelig til min psykolog igen og det glæder jeg mig til. Jeg skriver nok lige et indlæg senere om dagen i dag. Hvis ikke må I have det godt derude : )

Bare mig nu...

..efter en lang og meget social dag, blev jeg pludselig meget asocial og indadvendt. Heldigvis havde Jeannette Mariae inspireret mig til at læse lidt og bruge min spiritualitet og det var som syet til den stemning jeg er i og hvad jeg lige havde brug for at høre....

"Vidunderlige ting er ved at vise sig, men disse vidunderlige ting er alle relateret til hvordan vi vælger at håndtere eller forstå det som sker os dagligt. Vi behøver ikke ”vente” på en bedre dag, da hver dag har, som altid, dens egne gaver og skønhed, hvis bare vi vælger at se dem. Den bedre dag kommer gennem os. På denne måde er vi nu mere kraftfulde end nogensinde før. Ja, vi kan have brugt denne viden og disse principper i fortiden, men der er sket en monumental ændring nu, så tingene er anderledes i det hensyn." (taget fra http://danish.lwstaff.com/kirsten/)

Skrev Karen Bishop på "What's up on planet earth" og det beskriver jo meget godt det, jeg selv oplever for tiden i mit liv. Man vælger selv lykken og de gode dage. Jeg er ikke i tvivl om, at min lykke har jeg selv valgt med god hjælp fra andre naturligvis, men valget er mit : )

Afslappende Lørdag

... og nu er Max lagt i seng, så nu er det også stille her i lejligheden. Preben er gået ned for at spille tennis med vores underbo. Dagen i dag har budt på en shoppetur til Lyngby, hvor vi havde min svigermor med. Jeg fik købt 2 bluser fra Costumized i hvis og karamel og en fra Fransa i sort med lange ærmer - sådan nogle til daglig, som jeg elsker at gå i. Max fik en hættebluse fra Benetton af Preben, jeg købte 2 dvd'er med Kaj & Andrea til ham. Svigermor og jeg delte 4 kugler fra Paradis is - uhmmm elsker brombærisen derfra og den med jordbær var også lækker. Vi kørte herhjem og fik frokost. I eftermiddag gik vi ned i sandkassen en halv times tid med Max og det nør han. Linda (underbo) kom ned og sludrede sammen med ungerne og bød på kanelsnegle hos dem. Vi fik rester fra igår, hvor Jannik & Maria var forbi til en vildt hyggelig aften med Vild med Dans, gullash, hjemmelavet is og god stemning. Nu vil jeg fortrække mig til World of Warcraft og stresse af med det : )

Sidste dag som ansvarshavende : )

... for min børnehaveklasseleder kommer i morgen. Det var en lidt underlig dag på fritteren, da vi havde en speciel samtale og oplevelse med en forælder og det gør da indtryk uden jeg vil gå i detaljer. Men det er sådan en underlig smag i munden man kan få en gang imellem.

Jeg hentede Max i vuggestuen siddende i en bil udenfor. Kunne slet ikke kende min lille guldklump. Men jo, det var skam Max. Han så bare så sød ud, som han sad der og fik øje på mig. Dejlig at han endelig er faldet til. I morges græd han ikke engang da jeg gik. Det er jo første gang.

Om lidt vil jeg tage ham med i bad og kl. 17.40 kører vi mod Hellerup og henter Preben fra arbejde og så skal vi ud og spise lidt mad bagefter. I aften er det hygge aften for Preben og jeg. det er utroligt, at man skal huske hinanden på det - men det har vi aftalt, så vi kan være kærester lidt.

I'm dog tired...

...som han siger i "Den grønne mil", når han har reddet verden. Det er jeg også nu. Jeg er træt i hovedet af diskutioner til personalemødet, træt af at skulle tage stilling til mere i dag, træt af at skulle forholde sig til børns spørgsmål og træt af at vide, at jeg igen i morgen er alene i bh.kl. og skal på fritter til kl. 15, hvorefter Max skal hentes og Preben først kommer hjem fra arbejde kl. 18. Så nu skal jeg lige falde ned igen og sikekrt tidligt i seng. Nu får vi se hvor lang tid dagen er om at blive fordøjet : )

Min dreng kan sige hej

Nu kan Max sige "haiiii", han kan gå nogle skridt med os i hånden og også tage et enkelt skridt selv, drikke af kop, sutteflaske, spise lidt med gaffel, snakke i telefon på "russisk", det ser helt vildt sødt og sjovt ud, svare ved at ryste på hovedet når der er noget han ikke vild og sige "tats" eller "gakkk", når han får noget. Han er så dejlig og vi taler tit om hvor vildt fantastisk han er. Lige nu ønsker man han skal være så lille altid,men jeg er sikker på, at der er charmerende og sjove ting ved alle aldre. Men vi prøver virkelig på, at nyde ham i nuet.

Weekenden der gik

Det var en dejlig weekend i jylland med en totalt frisk Max, der nød at være midtpunkt. Vi osede i Esbjerg, så 200 køer blive malket i en karussel, spiste min mors gode mad, så vild med dans, gik ture, raflede, besøgte min moster og onkel, hvor min anden moster og onkel var på besøg, besøgte min fætter, kone og søn og min bror viste hundehvalpe, killinger, kanin og marsvin frem og vi snakkede med min nevø.
Ikke så sært at turen hjem igår var belastende for Max, han var overstimuleret og rimelig vrøvlet for at sige det mildt. Så turen hjem var enormt trættende.
I dag har jeg været rigtig træt, mine bivirkninger efter sprøjten er dumme og energien er lav. Jeg var desuden også alene i børnehaveklassen, da min kollega var syg i dag og er det også i morgen og det er bare en anden dag, hvor man er meget mere på, når man er alene. Så jeg er vist det man kalder godt brugt i dag.
Der var bedstedag i Max's vuggestue, så han havde farmor og bedstefar på besøg, de havde dog lagt ham ud og sove, da min svigermor kom, så hun sad der i 40 min. og holdt bedstedag uden Max. Men sådan er det jo med de små pus. Max er lige faldet i søvn, så nu ånder der fred i lejligheden til aftenens hoppies.

Awakened Aphrodite

Isha Lerners smukke kort

"Take time for yourself. Sleep when you need to, vacation and play when it is appropriate. Do not overwork or bury yourself in competitive work habits. Awakened Aphrodite accepts life. Live life fully. Above all else, do not be afraid to love completely and honestly. Honor thyself and love will return one thousand times over." Uhmmm, det lyder som det perfekte liv og det var det kort jeg trak som svar på weekenden og måden jeg skal udleve den på. Ikke værst faktisk og det er kortet jeg gerne ville trække og udleve resten af mig liv : )

Jylland kalder

Så jeg vil bare sige god weekend. I morgen tidlig drager vi vestpå og senere på dagen støder mine svigerforældre til derovre.
Men lige nu kalder Stieg Larsson inde fra sengen. Det er "Mænd der hader kvinder" der drager mig. Den virker allerede rigtig god og jeg glæder mig til at komme rigtig i gang. Jeg har ikke haft noget at læse i et stykke tid. Sidst var det Harry Potter, men nu skal der stærkere sager til...tror jeg da. Jeg købte hans 3 bøger på loppemarkedet for 120 kr. Så der er underholdning nok til noget tid, da jeg kun læser når jeg skal sove og det er ikke så lang tid af gangen, men det er dejligt. Elsker faktisk at læse og på den måde bruge min fantasi og fremkalde de indre billeder, der gør historien til min.

Min smukke dreng

Dig og mig og vi to : )

Man smelter når man ser ham smile : )

Mine to dejlige mænd : )

Into public air...

Det har været en dejlig dag. Jeg var hos min læge, Mette her kl. 17.45 og hun var rigtig glad for, at jeg har spændt sikkerhedsnettet ud i form af en psykiater, der kun er et opkald væk og hun udskrev den nye henvisning til psykologen uden at blinke. Så det er jo dejligt med så dygtige og søde mennesker omkring mig. Det jeg har gået og bekymret mig om, som gør lidt ondt i maven og danner sådan en knude indmellem er bare min mave der er træg. Så kuren i jylland skal nok hjælpe på det. En god gang udrensning er sagen : )

På faktisk kunne det jo ikke være mere positivt. For lidt siden puttede jeg Max og det gik ret nemt i dag. Efter den sædvanlige flaske faldt han i søvn. Jeg ved godt han er lidt for gammel til den der flaske, men han er bare så glad for den og det er tryghed for ham tror jeg. Jeg nænner ikke, at han skal vænnes af med den. I morges sov han i sin egen seng til kl. 5.45 og så hentede vi ham efter en ellers stille nat. Vi vågnede kl. 7.30. Så det var jo dejligt. Det går godt i vuggestuen, han græder stadig når vi går, men ellers har han det godt dernede. Igår havde han sagt noget der minder meget om Bamse og Amalie, hans ynglingsmedhjælper hedder Amalie. De to er pot og pande.

Det eneste jeg tænker meget over er, at jeg burde en masse ting mht. min kost motion. Men jeg ved jo, at hvis jeg skriver det her, så bliver jeg nødt til at gøre bare lidt ved det. Så here goes....

Jeg håber naturligvis på et gevaldigt spark i røven i jylland, når jeg skal på kur, for min krop er helt sikkert ikke en stor prioritet for mig, den har skuffet mig så mange gange. Men måske skulle jeg bare give det et nyt navn. At det er ikke er for min krops skyld....

Hvad ville du foreslå?

• Jeg cykler ca. 2 gange om ugen. Men ville gerne op på min. 3 gange.
• Der er en massagestol i vores børnecenter og hvis det er en man bare må bruge, hvis jeg gerne "besøge" den min. en gang hver 14. dag i 30-40 min.
• Jeg vil gerne skære meget ned på sukkeret, hvis jeg skal drikke noget, der minder om sodavand, må det være danskvand. Eller light hvis jeg er i byen.
• Prøve på at få nogle gode olier fra nødder, peanutbutter, når jeg skal have noget lækkert til mellem måltid.
• Undgå at spise efter 19 om aftenen med mindre jeg er i byen.
• Prøve på at finde alternative snacks, som er økologiske på nettet - f.eks Årstiderne og så spise det i stedet for slik.
• Huske at spise frugt på arbejde, når børnene får frugt, så jeg ikke er så sulten, når jeg kommer hjem.

Andre gode forslag?

Seven of swords

Nye tiltag, Isha Lerners Inner child cards
"It may be time to begin new studies or rekindle your love for a special project or field of research. This is a quiet and reflective time. Inner guidance is at work. Activities like reading books, writing papers, and exploring your imagination are enhanced. Appreciate and honor your time alone. You may want to learn more about meditation, contemplation and visualization techniques. Most of all, find a place of peace within yourself. " Jeg skal jo på kurophold i Jylland d. 18-21 og glæder mig og der håber jeg, at jeg får nogle nye ting med hjem i rygsækken og at nogle af dem endda pider sig fast på mig : )

Ancestors

"Fremtidens huskeblok" - Isha Lerners tarotkort fortæller:

"Ironically, to the extent we resist the invitation to journey within—when that is clearly what is called for—we may experience depression or melancholy. We end up withdrawing from the world into a kind of tortured isolation, never realizing that the Bogey Man is only a Bogey Man until we turn and face him. Find a quiet place that opens your heart and soul to the beauty within. This all-encompassing luminosity is the creative matrix for your new and renewed self." Ja, det handler jo om, at erkende sine mørke sider og ydnytte tankens kraft indtil spøgelserne er væk fra ens sind. Det er svært i starten. Men jeg har erfaret, at man rent faktisk kan tænke sig glad og endda lykkelig. Man skal bare turde tro på det : )

Jeg er en glad pige

Det må være konklutionen på dagen i dag. Jeg har været på kursus i "Lyd til læsning", talt med en gammel kollega. Købt vitaminpiller og mad i Buddinge sammen med mine to drenge, talt med min psykolog om at fortsætte og så en ny henvisning fra min læge, bare for at følge alting til dørs, har lavet lækker mad, været i bad sammen med Max, der var i hopla, leget i vores seng med mine to drenge, kigge i den store ordbog med Max, der peger og siger "diieeeet" højt og skingert, puttet Max og set soapen "2900 Happiness", der stadig forbløffer mig, da det er gode skuespillere, men knap så seje præstationer. Alt i alt er jeg sku en heldig katoffel : )